by Izma Anis
MENGAPA IBU HAMIL PERLUKAN VITAMIN?
Mengapa Nutrisi penting ?
- Kesihatan Ibu - berupaya mengandung bayi sehingga lahir.
- Perkembangan Bayi sihat.
- Kelahiran tanpa kompilasi.
- Proses pemulihan yang cepat semasa berpantang
Antara Makanan yang perlu diambil oleh Ibu Yang Hamil
- Produk tenusu + ikan sardin dalam tin = kuatkan tulang
- Ayam + yogurt + kekacang = Pertumbuhan dan pembaikan sel tubuh
- Ikan + minyak zaitun + avokado = Merangsang otak bayi
- Kekacang lentil + makanan berbijirin penuh = Bantu cegah kecacatan saraf otak sewaktu kelahiran
- Strawberi + lada benggala = Langkah pencegahan pra-matang
- Telur + kekacang + daging tanpa lemak = Untuk pertumbuhan otot dan organ dalaman
Semua makanan diatas boleh didapati dalam pemakanan seharian kita..Tapi mampu ker anda untuk makan semua itu setiap hari ?..adakah anda mampu hendak makan strawberi, brokoli, oren, plum, beri, mangga dan tomato setiap hari?
Dah lah masa mengandung ni tekak rasa loya semacam jer ..tul tak ..Kekadang tekak tu rasa nak makan benda2 fastfood jer macam KFC, PIZZA, BURGER KING dan McD kan? Dah tentulah diet pun ke laut..
Haa, kat sini la perlunya vitamin-vitamin bagi menyokong dan menampung ketidakstabilan pemakanan seharian kita..menampung mana-mana ruang-ruang nutrisi yang tidak terdapat dalam pemakanan kita..Hasilnya untuk jangka masa panjang, untuk diri sendiri dan bayi yang dikandung..mesti kita hendak yang TERBAIK untuk bayi kita kan..
Dah lah masa mengandung ni tekak rasa loya semacam jer ..tul tak ..Kekadang tekak tu rasa nak makan benda2 fastfood jer macam KFC, PIZZA, BURGER KING dan McD kan? Dah tentulah diet pun ke laut..
Haa, kat sini la perlunya vitamin-vitamin bagi menyokong dan menampung ketidakstabilan pemakanan seharian kita..menampung mana-mana ruang-ruang nutrisi yang tidak terdapat dalam pemakanan kita..Hasilnya untuk jangka masa panjang, untuk diri sendiri dan bayi yang dikandung..mesti kita hendak yang TERBAIK untuk bayi kita kan..
Disini saya syorkan Vitamin yang Popular dari Jenama Shaklee yg sering diambil oleh Ibu-Ibu Hamil..
Dijamin Berkesan ,Selamat dan Halal
VITALEA
Vita-Lea adalah multivitamin jadi ibu tidak perlu mengambil obimin lagi. Di dalamnya kaya dengan iron (zat besi) di mana jika ibu ada masalah masalah pitam atau mudah pening ataupun masalah anemia. Anemia ini berbahaya kepada anak dan ibu ketika bersalin kelak. Oleh itu, pengambilan multivitamin amat penting semasa mengandung.
B.COMPLEX
B Compleks Shaklee adalah unik kerana ia telah lengkap dengan asid folik dan juga 8 kumpulan B. Asid folik sangat penting untuk pembinaan tulang dan bagi mengelakkan kecacatan pada janin, mengurangkan risiko kecacatan saraf pada bayi khususnya ‘spina bifida’. Ibu memerlukan sekurang-kurangnya 400 mg keperluan asid folik sehari. Penting bagi menjamin keperluan asid folik ini mencukupi 3 bulan sebelum ibu merancang untuk mengandung hinggalah tempoh awal mengandung. Ini kerana masalah gangguan pertumbuhan saraf dan neuro ini boleh berlaku seawal minggu pertama mengandung ketika janin baru terbentuk.
VITAMIN C
Vitamin C Melindungi sel penting dalam pembinaan kolagen dalam membina dan menguatkan sel-sel tisu dalam badan dan juga sangat penting untuk gusi dan gigi yang sihat. Ianya juga membantu dalam penghadaman zat di samping Vitamin C meningkatkan taraf sistem pertahanan tubuh. 1 biji vitamin C bersamaan dengan 7 biji oren. Mampukah kita nak makan 7 biji oren sehari? Selain itu vitamin C juga dapat membantu mempertingkatkan kadar serapan zat besi yang sangat penting untuk pembentukan hemoglobin yang membawa oksigen dalam darah.
OSTEMATRIX
Ibu mengandung memerlukan 1000mg-1300mg sehari. Ostematrix ini mengandungi kalsium, magnesium dan vitamin D. Kiranya 3 in 1 la..Setiap 1 biji OsteMatrix mengandungi 250mg kalsium. Magnesium berfungsi untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang serta menguatkannya..vitmain D pula untuk merangsang penyerapan kalsium. Kalsium sangat penting untuk pembinaan sel, pertumbuhan gigi dan pembentukan tulang bayi. Tidak mengandungi lemak berbanding bagi ibu yang hanya bergantung dengan produk tenusu. Kalsium penting untuk darah membeku dengan sempurna. Membaiki rangsangan urat saraf, mengelakkan kekejangan otot terutama bagi ibu mengandung serta kalsium juga penting untuk menstabilkan denyutan jantung dan tekanan darah tinggi.Sekiranya ibu mengandung kekurangkan kalsium ia akan menjejaskan pertumbuhan bayi dan turut menyebabkan penyusutan jisim tulang dan berlakunya kerosakan gigi kepada ibu itu sendiri. Ini kerana apabila kalsium untuk bayi tidak mencukupi maka badan ibu dengan sendirinya menarik kalsium dari tulang ibu untuk membantu menguatkan bayi dan kesannya ibu mungkin terdedah kepada risiko mendapat osteoporosis di usia tua.
IZMA ANIS ISMAIL
012-9900 190
ID: 926721
0 comments:
Post a Comment